脱・散財!脱・ヤケ食い! 溜まったストレスをスッキリ解消する”お掃除パワー”

はじめに

ストレス ヤケ食い 解消 掃除 金運アップ

”ストレス社会”と呼ばれる現代、悩みのない暮らしをしているという人は皆無に近いのではないかと思います。

今年6月には労働安全衛生法の一部改正案が可決し、従業員50名以上の全事業所に対するストレスチェックが義務化されることになりました。

皆さんは、日頃のストレスをどのように発散していますか?

多くの女性が抱えるストレス、人気の解消法は?

通販カタログの『ニッセン』が運営する懸賞サイト「nissenもらえるネット」は、約800名の30・40代以上の女性を対象に「ストレスに関する意識調査」を行いました。

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「あなたはストレスがありますか?」の問いに対して、全体では約80%、仕事を持つ女性の約90%が「ストレスがある」と回答し、多くの女性が何らかのストレスを抱えていることがわかりました。

その原因の多くは、職場やママ友、ご近所付き合いなど「人間関係」によるものなのだそうです。

さらに、ストレス発散方法・ストレス発散の頻度・ストレス発散にかける費用についての結果は、以下の通りです。

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女性に人気のストレス解消法、第1位は「買い物」

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ストレス発散方法については、「買い物をする」という方が最も多い結果となりました。

物欲が満たされることで満足感が得られるため、買い物はストレス解消に効果的な方法だといえるでしょう。

ただし、思わず散財し過ぎてしまったり、有意義な買い物ではなかった場合には、後になって更なるストレスを抱えてしまう可能性もあります。

「食べる」・「お酒を飲む」もやっぱり人気! しかし…?

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好きな食べ物を食べた時は、「幸せ!」と感じますね。
それは「セロトニン」と呼ばれる脳内快楽物質が分泌されるからです。

また、お酒を飲むことでもセロトニンや、楽しさや心地良さなどの感情を生み出す「ドーパミン」が分泌されます。

どちらもストレス解消には有効な方法と言えますが、暴飲暴食を繰り返すことで身体を壊してしまう危険もあるため、食べ過ぎ・飲み過ぎには十分注意したいところ。

特に女性であれば、体重増加や肌荒れなどで、美容面でのストレスが増えてしまうかも…?!

そうなれば医療費や美容のためのお金がかかることになるので、節約生活をしている皆さんにとっては二重・三重のストレスにもなりかねません。

掃除こそ節約生活におすすめのストレス解消法!

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前述の「ストレスに関する意識調査」では、ストレス発散のために1ヶ月にかける費用についても質問しています。

0円と回答した方が3割と、なるべくお金をかけないよう心掛けている方が多いようですが、ショッピングや美味しいものを食べるには、やはりそれなりのお金がかかってしまうものです。

お金のかからないストレス発散方法といえば、回答の中にもあるように「誰かに話す」や「寝る」が挙げられますが、節約生活中の皆さんに最もおすすめしたいのは「掃除」!!

お医者さんもすすめる”掃除でストレス解消”のメリット

心理学の世界では、「部屋の乱れは心の乱れ」と言われています。
部屋が散らかっている時は、心の中にある問題も部屋と同様に片付いていないのだそうです。

心の問題の解決法としての掃除は、実はお医者さんもすすめていること。
なぜなら、ストレスや悩み事で沈んだ心に、こんな効果をもたらしてくれるから!

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(出典:「掃除をするだけでこころまでスッキリ!」

落ち込んでいる時は、体を動かすのも億劫になり、家の中にこもりがち。
そうすると、またあれこれ考えたり、くよくよしてしまうものです。
掃除は、そんな負のスパイラルを断ち切るための、一種のエクササイズになるのだとか。

また、掃除に集中しているうちに自然と頭の中のゴタゴタが消えて無心になれます。
この「無心になれる時間」こそが、心の健康にとって非常に大切なことなのだそうです。

さらに、部屋がきれいになったことによるスッキリ感や達成感が得られる、家族や周囲の人達から感謝されて人間関係が良くなるなど、掃除は嬉しいことづくめ!!

きれいな部屋は金運アップにも効果アリ!!

金運アップのために取り入れている方も多い風水でも、掃除は基本中の基本。
「金運はきれいなところを好み、汚いところにはやってこない」という鉄則が存在します。

つまり、掃除はストレス解消&金運アップの一石二鳥が狙えるというわけです!

金運アップに効果的な掃除方法については、『お金が貯まらないのは「汚部屋」が原因?! 金運を呼び込む部屋作りのススメ』で詳しくご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

おわりに

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いかがでしたか?

お金をかけずに溜まったストレスが発散できるうえに、金運アップまでも期待できるなんて、節約生活中には嬉しい方法ですよね!

掃除の行き届いた居心地の良い部屋で過ごせば、心も自然と穏やかになれるのではないでしょうか。

皆さんもストレスから散財や暴飲暴食に走る前に、ぜひ掃除をしてみてください。