暑い夏に向けて天かすでスタミナをつけよう!節約の味方・天かすを使ったレシピまとめ

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はじめに

天かす レシピ
暑い夏の到来です。
スタミナをつけるために、揚げ物が食べたいけれど、わざわざ作るのは面倒…。買い物に出てしまうとついつい余計なものまで買ってしまい、折角の節約生活も台無しになってしまいます。

そこでお勧めしたいアイテムが天かすです。
天かすは、スーパーなどで安く手に入れることもできますが、自分で揚げ物をしたときにも残ってしまうものを使ってみましょう。

今回はそんな天かすを主役にした暑い夏でもモリモリ食べられる、とっても簡単なレシピをご紹介したいと思います。

天かす丼

天かす レシピ

材料

天かす、ご飯、のり、きざみネギ、卵黄、麺つゆ

作り方

1、丼にご飯をよそいます。
2、その上にきざみのり、天かすを乗せ、真ん中に卵黄をいれます。
3、最後に麺つゆをまわしかけ、きざみネギを乗せて完成です。

冷やしたぬき風そうめん

天かす レシピ

材料

そうめん、天かす、麺つゆ、ネギ、きゅうり、七味

作り方

1、大きめの器に、薄めに麺つゆをつくって冷やしておきます。
2、きゅうりを千切りに、ネギはみじん切りにしておきます。
3、そうめんを茹で冷やして水を切ったら1のつゆに入れます。
4、最後に2と天かすを入れ、七味を振り掛けて完成です。

たぬきにぎり

天かす レシピ

材料

ご飯、天かす、梅干し、大葉、ごま、ごま油

作り方

1、梅干と大葉を細かく刻みます。
2、ボウルにご飯を入れ、1と天かす、ゴマを入れてよく混ぜます。
3、手にごま油を塗り、おむすびを握り完成です。

若干ご飯が柔らかくなりがちなので、ギュッとにぎるとぽろぽろこぼれません

天かすトースト

天かす レシピ

材料

食パン、とろけるチーズ、天かす、マヨネーズ、黒こしょう

作り方

1、食パンにマヨネーズを塗り、その上に海苔をひきます。
2、1に天かすととろけるチーズを乗せ、トースターでチーズがとろけるまで
焼きます。
3、最後に黒こしょうをかけて完成です。

おわりに

天かす レシピ
残った天かすも立派な一品メニューに大変身です。
残り物をうまく使って、楽しく節約生活を送りたいですね。

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