レンジでチンっ!節約簡単もやし料理まとめ

この記事の所要時間: 25

はじめに

もやし 節約
暑い夏到来しました。お湯は湧かしたくない。出来ればガスコンロも使いたくない。
部屋の温度が上がることはしたくない…暑いことはしたくないですよね。
そんなあなたに、レンジでチンっ!するだけの簡単節約もやし料理をご紹介します。

節約食材もやしをレンジでチンっ!してみましょう。

作り方

きほんのもやし

もやし 節約
もやしの一袋用意します。一辺を開け、中に水を注ぎます。程よく水が入ったら、袋の口を押さえてシェイクし、そして水を捨てます。これを繰り返せばもやしが袋に入ったまま洗えます。ザルやボールが汚れません。

洗ったもやしを、お皿やタッパーなど(温野菜容器あれば使いましょう)にあけ、ふんわりラップをしたら600wの電子レンジで3分半、チンっ!します。

冷水で冷やせば、きほんのもやしは完成です。
そのままドレッシングでサラダとして食べてもおいしいです。

もやしのおひたし

もやし 節約
きほんのもやしに、鰹節、しょうゆ(又はめんつゆ)を入れて和えれば、お浸しのできあがりです。

もやしのナムル

もやし 節約
きほんのもやしに、ごま油、塩を加えて和えます。仕上げにごまを入れればできあがりです。

おいしいアレンジ:もやしの他に、ほうれん草と人参もチンっ!として和えれば、よりおいしくいただけます。
盛りつけた後に、韓国のりをちぎってちらせば、居酒屋の味に。

もやしのごま和え

もやし 節約
きほんのもやしに、すりごまと、しょうゆ・さとうを加え和えれば、もやしのごま和えのできあがりです。
ほうれん草や白菜でもチンっ!でごま和えを作ることができますよ。

もやしのキムチ和え

もやし 節約
きほんのもやしに、刻んだキムチとキムチパックの下に溜まっているたれも一緒に入れ、和えれば完成です。
ごま油やいりゴマを加えるとさらにおいしくなりますよ。

もやしの辛子和え

もやし 節約
きほんのもやしに、チューブ生姜と砂糖少々を加え、ちくわを薄く輪切りにしたものと和えれば完成。
仕上げにいりゴマをちらすとさらにおいしく見えます。

さいごに

もやし 節約
いかがでしたか?
疲れて帰って来た平日の夜御飯の1品にオススメです。
10分あればどれも出来るメニューばかりです。

おすすめは暑い夏の食欲がないとき。冷たくておいしいですよ。
節約食材でぜひお試しくださいね。

参考サイト
http://cookpad.com/
http://recipe.rakuten.co.jp/

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