はじめに
皆さんは、次の記事をご存知でしょうか。
木村文乃 29歳バースデーに「女磨き」宣言 “ごま油”美容明かす
『梅ちゃん先生』など多くのドラマに出演し、鉄道ファンとしても有名な女優の木村文乃さん。
彼女に限った話ではなく、売れっ子女優の美容事情は誰にとっても気になることですよね。
上記リンクの記事において、木村文乃さんは次の様に語ったとされています。
「季節の変わり目で肌がかさつくのが悩みなんですが、純度の高い香りのついていない白いごま油を乾燥した肌に塗ると、すごく調子がいいんです」
「なるべくきちんと食べるっていうことを心がけると、体も心も元気になって肌も活性化されるのかなと思います」
美容が食から成り立つ、という話はすぐに納得することができますね。
しかし”ごま油“で美容、という話はあまり聞き馴染みのないことかもしれません。
そこで本記事では、木村文乃さんも実践している”ごま油“の美容方法についてご紹介します。
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ごま油その１ 「ごま油」美容法の方法
まず初めに、気になる「ごま油」美容法の方法をご紹介します。
基本的な準備は次の一つだけです。
“白”ごま油を入れた鍋を火にかけ、100℃になるまで弱火で加熱します。
通常のごま油ではなく、白ごま油を使うという点が重要ですね。
火にかけたごま油の熱が冷め次第遮光瓶などに移して冷暗所で保管しましょう。
基本的な準備はこれだけです。
使う時になったら遮光瓶などに保存したごま油を使用しましょう。
次に、具体的な美容方法をご紹介します。
信じられない潤い美肌に！ごま油マッサージ
乾燥予防にもなるごま油マッサージの方法は次の通りです。
1. 白ごま油を肌に直接塗り、指で優しく円を描くようにクルクルとマッサージをします。
この一つの動作だけで肌表面からごま油の美容成分が吸収され、潤いのあるモチモチの肌になりますよ。
もし気に入った場合は、普段のクレンジングに使用している美容品をごま油に変えてしまっても問題ありません。
入浴時にこのマッサージを行うようにすれば、ごま油を塗った後のベタつきも気になりません。
10分程肌になじませて、ぬるま湯で洗い流しましょう。
美容にも疲労、風邪にも！ごま油うがい
「ごま油うがい」という言葉を知っていますか？
美容成分の吸収率が高いという口中の特徴を利用し、肌のハリUP、ほうれい線予防、アンチエイジングへと繋げる美容法です。
方法は簡単で、大さじ一杯分程の白ごま油を使い喉の奥まで広がらせるイメージでうがいをするだけです。
うがいでは、口の中にまんべんなく白ごま油をなじませてブクブクうがいをしましょう。
うがいが済んだら白ごま油はティッシュなどに吐き出しましょう。
水で口の中をすすぎ直してはいけませんよ。
ごま油その2 ごま油の美容成分
ごま油を使用した美容法についてご紹介しましたが、なぜごま油で実践するといいのでしょうか。
実は、ごま油には沢山の美容成分が含まれているのです。
皆さんは、リノール酸という不飽和脂肪酸をご存知でしょうか。
ごま油には、このリノール酸がたくさん含まれています。
必須脂肪酸であるリノール酸はエネルギーの原料となり、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らします。
高い保湿効果ももっているので、肌荒れやニキビも予防してくれます。
また、ごま油にはアンチエイジングに役立つ「ゴマリグナン」という抗酸化物質が含まれています。
よく目にするセサミンやセサミノールといった物質は、このゴマリグナンに含まれる成分です。
活性酸素の働きをおさえ、ホルモンバランスを整えてくれるといわれています。
ごま油その3 もっとごま油を活用したい方は？
ごま油を用いた美容法は、特別目新しいものではありません。
既に書籍も発売されており、実践している人も多いと考えられます。
ごま油を使った美容法についてもっと知りたい！という方は『白ごま油 ぬるだけ健康法 (PHP文庫)』を購入してみてはいかがでしょうか。
アーユルヴェーダ医療施設を開業している蓮村誠という先生が出版されたこの本を読めば、ごま油美容マスターになれること間違い無しです。
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おわりに
いかがでしたでしょうか。
普段何気なく使用しているごま油ですが、少し処理を加えるだけでかなり強力な美容品になるのです。
身の回りにある他のものでも、少し使い方を変えれば美の味方になるものはたくさんあるかもしれませんね。
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